> > SON DE PROFESIONALES DE LA SALUD.*
> >
> > *WATER AND YOU!*
> > El agua y la noche...Cuantas personas conocen que dicen que no quieren
> > tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la molestia de
> > levantarse durante la noche para ir al baño. Cuando le pregunte a mi
> > cardiólogo el por qué la gente necesita orinar tanto de noche. La respuesta
> > fue:
> > La Gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está
> > parado. (Las piernas se hinchan). Al acostarte, la parte inferior del
> > cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones, en ese
> > momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia),
> > porque es más fácil, Por ello todos necesitamos una cantidad mínima de agua
> > para limpiar las toxinas del cuerpo.
> >
> > *Momento correcto para tomar agua.*
> > Muy importante, de acuerdo a los Cardiólogos.
> > El tomar agua en ciertos momentos maximizan su efectividad en el cuerpo.
> > *Dos vasos de agua* al levantarse - ayuda a activar los órganos internos. *Un
> > vaso de agua* 30 minutos antes de cada comida - ayuda a la digestión. *Un
> > vaso de agua *antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.
> > *Un vaso de agua* antes de acostarse evita los infartos y los derrames
> > cerebrales.
> > Mi médico también me dijo que el agua antes de acostarse también ayudara a
> > prevenir los calambres de piernas nocturnos.
> > *Los músculos de las piernas* están buscando hidratarse cuando te dan esos
> > calambres de pantorrilla y/o muslos.
> > *Por favor pásales* esta información a las personas que son importantes
> > para ti.
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